Saber escolher um colchão é essencial se quiser garantir o seu descanso. Conseguir um sono agradável e repousante depende de muitos aspectos, mas este é sem dúvida um dos mais importantes.
Se está à procura do colchão ideal, é normal que tenha dúvidas. Porque, garantimos-lhe, vai encontrar opiniões muito diferentes. E isto porque este tipo de avaliações é muito subjectivo. As cores foram feitas para o gosto, por isso não precisa de se perguntar qual é a melhor, mas qual é a ideal para si.
Cada um tem os seus hobbies, gostos e necessidades quando se trata de dormir. Por isso, quando se trata de escolher um colchão, vai encontrar muitas opções diferentes. Não sabe por onde começar a procurar o seu? Não se preocupe!
Elaborámos este guia aindo detalhado sobre como escolher um colchão para o ajudar.
Nós dizemos-lhe quais são os principais tipos de colchões que pode encontrar no mercado e explicamos-lhe as principais diferenças para escolher um ou outro. Além disso, damos-lhe todas as chaves para escolher uma se tiver problemas de costas ou o que procurar se estiver à procura de uma para crianças ou bebés. Tome nota!
TIPOS DE COLCHÕES
A primeira coisa que temos de decidir quando estamos à procura do nosso colchão ideal é que tipo é mais adequado às nossas necessidades. Embora possa encontrar opções que combinem duas características ou que tenham uma composição mais recente, iremos distinguir principalmente entre três tipos de colchões: Primavera, viscoelástico e látex.
Nós dizemos-lhe o que caracteriza cada um deles:
- Colchão de molas: A opção mais clássica e possivelmente a mais conhecida. É uma estrutura de mola em que cada um está encapsulado na sua própria camada de tecido. Isto significa que cada Primavera pode agir de forma independente, permitindo a liberdade de circulação. Por conseguinte, esta opção é ideal para casais onde existe uma diferença notável de peso.
- Colchão Viscoelástico: Esta é uma opção muito adaptável à curva do corpo, mas não se afunda quando deitado. Caracteriza-se por reduzir os pontos de pressão nas zonas mais pesadas. Além disso, são adaptáveis termicamente, adaptando-se à temperatura da pessoa que neles repousa.
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Colchão de látex: Esta opção tem núcleos de látex, um produto derivado da resina de uma variedade de árvores tropicais. No entanto, também pode encontrar opções sintéticas. É um colchão muito elástico por isso é o mais recomendado se tivermos uma base de cama articulada. Adapta-se muito bem ao contorno do corpo, oferecendo ao mesmo tempo um apoio mais firme do que as opções viscoelásticas. Devido à sua composição é também normalmente a melhor opção se estiver à procura de um colchão hipoalergénico.
COMO ESCOLHER O MELHOR COLCHÃO PARA PROBLEMAS DE COSTAS
Escolher o colchão errado ou dormir num mau colchão tem certamente consequências para as nossas costas. Se alguma vez acordou a sentir uma dor nas costas, talvez seja a sua vez de a mudar. Quer ter a certeza de que está a fazer a escolha certa desta vez? A melhor maneira de verificar é experimentá-lo. Deite-se de costas, estique completamente as pernas e veja a sua parte inferior das costas a recolher. Se sentir que pode deitar-se naturalmente e que não se arquiva, estará no caminho certo.
O próximo passo é verificar a dureza. Lembra-se da história da Goldilocks e dos três cachinos dorados? O truque é imitar a personagem principal e não conseguir um colchão demasiado duro mas também não demasiado macio. Se escolher uma opção demasiado difícil e se mexer muito quando dorme, é muito provável que acorde durante a noite sempre que mudar de posição. Por outro lado, um demasiado suave fará com que o seu corpo trabalhe demasiado, fazendo com que a sua coluna vertebral perca o seu alinhamento.
Dormir sozinho ou com um parceiro é também um factor determinante. Se tem dores nas costas e o seu parceiro se mexe muito, certifique-se que escolhe uma opção que se adapta bem à mudança de posições. Além, é claro, de escolher um tamanho adequado para duas pessoas.
Por outro lado, é também muito importante ter em conta a altura de ambos. Ele ou ela deve ser sempre pelo menos 10 cm mais alto do que a pessoa mais alta para que possa descansar confortavelmente e sem dor.
Outro aspecto a considerar ao comprar um colchão é a sua postura de sono. Se dormir de costas, necessitará de um colchão firme que apoie a sua coluna vertebral e a mantenha alinhada. Se dormir de bruços, precisará de um colchão mais macio para evitar dores no pescoço e nas costas. E se dormir de lado, a melhor opção para si é um colchão com uma firmeza intermédia que se adapte à forma dos seus ombros.
Deve também considerar a respirabilidade do colchão. Se é uma pessoa quente ou vive numa zona com temperaturas elevadas, é melhor escolher um colchão de molas ensacadas, pois estas promovem a circulação de ar e a regulação da temperatura. Se, por outro lado, for mais uma pessoa fria, os colchões viscoelásticos ou de látex são melhores opções, uma vez que mantêm o calor dentro.
Por último, mas não menos importante, não se esqueça do preço, porque não vale a pena encontrar o colchão perfeito se ele estiver demasiado fora do seu orçamento. Por este momento já sabe que comprar um bom colchão é um dos melhores investimentos que pode fazer para cuidar da sua saúde, mas na Dormideo a qualidade não é incompatível com os preços baixos. No nosso catálogo pode encontrar colchões viscoelásticos por menos de 100 euros ou colchões de molas ensacadas por menos de 200 euros.
DIFERENÇAS ENTRE COLCHÕES VISCOELÁSTICOS E COLCHÕES DE MOLAS DE BOLSO
Agora que sabe que tipos de colchões existem e quais são as principais características de cada um, é tempo de aprender as principais diferenças entre eles para que possa escolher um ou outro. Comecemos por ver o que diferencia os colchões viscoelásticos dos colchões de molas:
- Firmeza: Os colchões de molas têm uma grande firmeza porque recolhem o seu peso e distribuem-no por toda a superfície enquanto os viscoelásticos têm um grau de firmeza médio. Ou seja, adaptam-se ligeiramente à forma do seu corpo sem se afundarem; ajudam as suas costas a conseguir uma posição melhor enquanto dorme.
- Adaptação às curvas do seu corpo: As molas reduzem os pontos de pressão e adaptam-se ao seu corpo e movimento, mas se procura um colchão que se adapta perfeitamente à sua curva e postura, a viscoelástica é a melhor opção.
- Durabilidade: Ambas as opções resistem bem ao longo dos anos, mas os viscoelásticos podem durar até uma década em perfeitas condições. No entanto, sublinhamos que é melhor mudar quando têm entre 7 e 9 anos de idade por razões de higiene e para obter um descanso óptimo.
- Transpiração: Os colchões de molas são muito mais respiráveis. Isto significa que permitem circular muito bem para evitar a humidade e os maus cheiros.
- Temperatura: O viscoelástico tem uma característica muito especial, adapta-se à temperatura corporal da pessoa que repousa sobre ele.
É importante notar que poderá encontrar opções que estão ao nível das molas e viscoelásticos. Estes beneficiam da estabilidade proporcionada pelas molas e da adaptabilidade às curvas do corpo viscoelástico.
DIFERENÇAS ENTRE COLCHÕES VISCOELÁSTICOS E DE LÁTEX
Geralmente, a maioria das pessoas tem mais dificuldade em distinguir entre opções viscoelásticas e látex, porque têm muitas características em comum. Por exemplo, ambos têm uma durabilidade semelhante até dez anos e adaptam-se perfeitamente às curvas do corpo. Além disso, têm o chamado "efeito memória", que lhes permite recuperar a sua forma quando o peso está fora.
Queres saber como distingui-los? Toma nota!- Dureza: O látex é geralmente mais macio que o viscoelástico. No entanto, é importante ter em mente que tudo depende do número de camadas de acolchoamento e do grau de densidade. Quanto mais velho for, mais adaptável e suave será.
- Transpiração: O látex necessita de mais ventilação, especialmente se for natural, porque é muito sensível à humidade. Em casas antigas ou em zonas de clima muito húmido é mais aconselhável optar pela viscoelástica.
- Peso: O látex é um material muito mais pesado, o que torna difícil a sua rotação.
- Mobilidade: Ambos os tipos são perfeitos para bases de cama articuladas. No entanto, é importante que, se escolhermos uma viscoelástica, prestemos atenção ao facto de o seu núcleo não ser feito de molas, pois estas podem deformar-se.
COMO ESCOLHER OS COLCHÕES PARA CRIANÇAS E BEBÉS
É importante ter sempre em mente que os mais pequenos da casa precisam de mudar de colchão muito mais depressa do que os adultos. Os bebés e as crianças estão no meio do crescimento e precisam que o seu colchão esteja sempre adaptado às suas necessidades.
Um bom descanso é a chave para que os mais pequenos cresçam grandes e fortes. O seu conforto é muito importante porque a falta de sono afecta-os muito mais do que os adultos. Eles precisam de recuperar toda a energia que gastaram durante o dia a aprender e a brincar. Um bom colchão é a chave para que comecem no dia seguinte com uma bateria cheia e continuem a crescer.
Quando escolhemos colchões de bebé, dos zero aos dois anos, temos de ter em conta que as crianças destas idades passam muito tempo a dormir. Talvez seja nesta fase que a escolha de um bom colchão seja da maior importância. Vejam os seguintes pontos para acertar:
- Firme mas adaptável: É necessário que não seja demasiado mole para evitar problemas de costas, mas ao mesmo tempo é necessário ter em atenção que é adaptável, especialmente a parte da cabeça. Este aspecto é muito importante porque evita o risco de algo que conhecemos como plagiocefalia postural que pode ocorrer quando o bebé passa muito tempo deitado de lado sobre uma superfície demasiado dura.
- Transpiração: É essencial ter um colchão anti-asfoliação nesta fase. Ou seja, aqueles que não cabem na cabeça do bebé, no caso de ele ser colocado de barriga para baixo.
- Higiénico: As crianças mais novas têm frequentemente fugas inesperadas ou podem vomitar no colchão. É por isso que é importante ter opções que tenham uma cobertura respirável que possa ser colocada na máquina de lavar roupa.
A partir dos dois anos de idade, muitas crianças estão prontas para fazer a transição do berço para a sua primeira cama. Neste caso, a melhor opção é o chamado colchão de transição, especialmente concebido para esta etapa. Normalmente tem os seguintes factores:
- Alta firmeza: adapta-se a todas as partes do corpo e ajuda a coluna vertebral a alinhar-se correctamente.
- Máxima transpiração: Deixe o ar circular bem para se adaptar ao metabolismo da criança e evitar que esta sinta calor excessivo na hora de dormir.
- Removível: Higiénico e muito mais fácil de limpar em caso de acidente inesperado.
A maioria das crianças pode utilizar um colchão de transição até cerca de nove anos de idade. Depois disso, é a altura perfeita para mudar para um colchão mais adequado à sua altura e peso. Lembre-se de adaptá-lo ao seu crescimento, procurando sempre um que garanta o apoio perfeito para as suas costas.
Escolhendo a base certa para o seu colchão
- Estrado: Esta é a base de cama mais comum e mais barata. Permite uma ventilação adequada do colchão. Pode ser utilizado para todos os tipos de colchões.
- Base estofada: Uma opção mais dura e mais resistente do que a anterior. É compatível com todos os colchões excepto colchões de látex.
- Sommier: São as mais firmes e duráveis, e têm o desenho mais bonito. Também proporcionam espaço de armazenamento, uma vez que são construídos como uma arca.